Treningsdagbok – uke 43

Forrige uke var heldigvis en god treningsuke, til tross for svingninger i formen. Målet var å gjøre litt, spesielt de dagene jeg hadde bestemt meg for å trene og heller ta det med ro de andre dagene. Jeg er fornøyd med det jeg fikk gjort og satser på at denne uken blir like bra!

I tillegg må jeg skryte litt av utsikten fra treningsrommet mitt, for den nyter jeg virkelig. Jeg er så takknemlig for at jeg kan gå ut på garasjeloftet å trene når jeg vil og at jeg i tillegg kan nyte denne utsikten i pausene.

Treningsuken min så slik ut:

Mandag 19.oktober  

  1. Pullups m strikk
  2. Utfall 
  3. Pushups 
  4. Pushpress 
  5. Hipthrust 

 

Tirsdag 20.oktober 

Treningsfri

 

Onsdag 21.oktober

4×4 min intervaller 

 

Torsdag 22.oktober

Treningsfri

 

Fredag 23.oktober 

Sirkel 30×30 

  • 1 + 1/2 knebøy 
  • Stående roing 
  • Utfall m kneløft 
  • Pushups 
  • Sykling 
  • Pushpress 

 

Lørdag 24.oktober 

Treningsfri

 

Søndag 25.oktober

22 x 30 sek intervaller 

 

Åse Lene

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg