Treningsdagbok Uke – 20

Denne uken har vært lik de fleste andre. Dagene går mye i det samme her for tiden. Det har vært nattevakter, PT-timer og jobbing på kjøkkenet. Nå begynner kjøkkenet virkelig å ta form og det er veldig gøy! Vi holder på med siste finish i dag. Jeg kommer til å vente med å poste etterbilder til alt er på plass. Vi får ikke platetoppen før begynnelsen av Juni, så bilder av ferdig kjøkken kommer etter det 😍 Ellers gleder jeg meg til å fortelle om det neste prosjektet vi skal i gang med og hva som er planene framover. Men først er det kanskje lurt å gjøre seg helt ferdig med et prosjekt.

Treningen denne uken har vært som de fleste andre de siste ukene. Jeg har litt ymse trening for tiden og gjør det som frister mest. Planen var egentlig å ha periodetrening framover, men jeg forsto raskt at det ikke funket når vi har så mye annet på gang og når jeg jobber 80% nattevakt. Da er det gøyere å trene det som frister den dagen og være fornøyd med det.

Denne treningsuken har sett slik ut:

 

Mandag 11.mai 

  1. Chins 
  • 7 , 6 , 4 
  1. Utfall
  • 10 , 10 , 10 
  1. Brystpress
  • 10 , 10 , 10 
  1. Good morning
  • 10 , 10 , 10 
  1. Rompe

 

Tirsdag 12.mai 

Treningsfri

 

Onsdag 13.mai

50 (!!!) runder av: 

  • 2 pushups 
  • 4 air squats 
  • 6 altering lunges 

Jeg avsluttet økten med 4 runder med situps + sykling 

 

Torsdag 14.mai

Treningsfri

 

Fredag 15.mai

Bakkeintervaller – 15 stk 

 

Lørdag 16.mai

Treningsfri – jobbet hele dagen i og rundt huset!

Jeg håper dere har hatt en fin uke og får en fantastisk helg..Ikke minst en fin 17.mai! 🇳🇴 For min del er det litt uforståelig at det er 17.mai i morgen. Vi har ikke store planer, men skal henge med noen gode venner og ta det rolig. Jeg gleder meg til det!

Åse Lene

 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg