D U B L I N

I dag tenkte jeg å dele litt av opplevelsene fra Dublin turen. Grunnen til at vi reiste til Dublin er jeg litt usikker på, men vi tenkte nok at det var en gøy by å oppleve og at Irland var et spennende land å se. Vi reiste på torsdag og hjem igjen på søndag, så det ble en liten langhelg.

 

Vi var egentlig tre venninner som skulle reise sammen. Uheldigvis ble ho ene syk, så det var bare to av oss som reiste, meg og Kristine. Vi storkoste oss på tur og fikk god tid til å pleie vennskapet. Meg og Kristine har vært venner hele livet og jeg er så takknemlig for denne turen vi fikk sammen. Det jeg setter mest pris på var alle de gode samtalene våre. Både over mat, kaffe og mens vi spaserte rundt i gatene. Fordelen med å være i et annet land er at de ikke forstår norsk, og man kan ha de rareste samtalene hvor som helst. Det utnyttet vi, for å si det sånn!

Torsdag 

Når vi ankom Dublin var det ganske dårlig vær. Derfor endte vi bare med å ta turen til en pub vi ble anbefalt og fikk oss noe mat. Vi hadde på forhånd ordnet oss en Airbnb leilighet på sørsiden av Dublin som lå i gåavstand til det meste, så det var deilig. Ellers ble torsdagen veldig rolig og vi tok en tidlig kveld.

 

 

Fredag 

Vi startet dagen med en løpetur og sightseeing rundt i byen. Vi løp over elven til nordsiden og fikk et lite inntrykk om hvordan det var der. Der fikk vi se leilighetene med de forskjellige fargene på dørene. Jeg leste på nettet at de som bor i Dublin ikke kan velge så mye på fasaden av leilighetene sine, bortsett fra fargen på døra. Derfor er de ofte i mange forskjellige farger. Noe Dublin har blitt veldig kjent for.

Utover fredagen gikk vi bare rundt og kikket i byen. Vi fikk sett noen av de kjente bygningene, kirkene og hovedgaten. Vi følte vi gikk rundt hele dagen og det kom tydelig fram på skritt telleren på kvelden. Vi bestilte mat hjem til leiligheten og koste oss med en julefilm på kvelden.

Lørdag 

Denne dagen gikk til sightseeing av Cliffs of Moher, Burren og Galway. Vi bestilte en tur som gikk til andre siden av Irland, hvor vi fikk oppleve litt andre ting enn storbyen, Dublin. Dublin er jo veldig kjent for de forskjellige barene og ølsmaking er veldig stort der. Vi var ikke så veldig gira på det, så derfor bestemte vi oss for å bruke denne dagen utenfor storbyen. Noe vi er veldig glade for at vi gjorde. Da fikk vi sett mye mer av Irland og hvordan det ser ut de forskjellige plassene.

Cliffs of Moher var første stopp. Der var det ganske tåkete og dårlig sikt. Heldigvis forsvant den litt etterhvert, så vi fikk sett litt av det som var der. Naturen er så fantastisk på så mange måter!

 

Deretter gikk turen til Burren. Vi stoppet ved havet der, hvor fjellet har blitt formet av naturen. Utrolig fascinerende å se! Her måtte jeg selvfølgelig turne litt etter en lang dag på bussen.

Til slutt var vi innom byen Galway. Vi så nok for oss at Dublin var mer som Galway. Der var det en hovedgate med mange kjente butikker, koselig å spasere rundt og et julemarked på enden av gaten.

 

Søndag 

Dagen startet med en løpetur og sightseeing av sørsiden av Dublin. Vi løp ned til hovedgaten og litt rundt der.

Deretter var det bare å pakke sakene og reise fra leiligheten. Vi gikk ned til byen og var innom COSTA og fikk oss en kaffe, deretter ble det mat på Hard Rock Cafe, før vi tok turen videre til flyplassen.

 


Jeg har hatt en fantastisk tur med Kristine, som dere kanskje ser. I dag er det lille julaften og meg og mannen skal snart pynte juletreet. Jeg håper dere får en fantastisk kveld og en fin feiring i morgen🎄

Åse Lene

Holder jeg ut ?

God morgen ❤️

Nå er vi langt ute i desember, men det er fortsatt noen få dager igjen av desember challangen min. Jeg har vært så takknemlig for den utfordringen i eksamensperioden, slik at jeg har tvunget meg selv litt i bevegelse. Det har vært forferdelig tungt noen dager, men ingenting slår den godfølelsen jeg sitter igjen med etterpå. Den siste uken har det vært mye annet som har skjedd. Jeg hadde noen seine kvelder på jobb, reiste til Dublin på torsdag og selve oppholdet her. For at treningen skal bli unnagjort må det planlegges, som jeg nevnte i forrige innlegg. Ved hjelp av planleggingen har treningsøktene blitt gjennomført og jeg er storfornøyd med det. Treningsuken har sett slik ut:

 

Søndag 15.desember 

  1. Utfall
  • 10 x 3
  1. Frontbøy
  • 10 x 3  
  1. Facepull
  • 10 x 3
  1. Triceps pushdown
  • 10 x 3
  1. Mage med ball (båten) 
  • 10 x 3

 

Mandag 16.desember 

1 times tur med treningspodden på øret 😍 

 

Tirsdag 17.desember 

Løping i trappemaskinen 

30 sek hvert steg + 30 sek annen hvert steg x6 på level 20

 

Onsdag 18.desember 

  1. Chins
  • 3+3 , 1+3 , 1+3 
  1. Knebøy  
  • 10 x 3
  1. Dips
  • 6 x 3  
  1. Sideutfall
  • 12 x 3
  1. Rygg (overhead)
  • 6 , 6 , 8 
  1. Pushups med high five 
  • 10 x 3

 

Torsdag 19.desember 

Tøy og bøy etter en lang dag med reise og fly til Dublin

 

Fredag 20.desember 

1 times løpetur / sightseeing rundt i Dublin med Kristine.

Dørene i Dublin er et kapittel for seg selv og de finnes i alle slags farger. Jeg fant til og med en som matchet jakken min!

 

Lørdag 21.desember 

Quick fix – EMOM 

  1. 15 knebøy med strikk (1+1/2) 
  2. 16 utfall 
  3. 15 pushups 
  4. 10+10  roing med strikk 
  5. 20 hipthrust med strikk 
  6. 20 sykling (mage) 
  7. 12 burpees 
  8. Rest

Kjørte disse 8 minuttene tre ganger !


Jeg er temmelig fornøyd med at jeg har fått unnagjort treningen mens jeg har vært på tur til Dublin. Ferien blir så mye bedre når jeg får inn litt ekstra aktivitet. I tillegg til treningsøktene har dagene gått til sightseeing rundt i byen og andre plasser i Irland. Jeg kommer til å lage et eget innlegg om hele Dublin turen, så det er bare å glede seg til det.

Jeg håper dere får en fin søndag og nyter disse dagene før jul🎄

Åse Lene

 

Reisefeber !

I går hadde jeg siste eksamen for dette semesteret, og for en følelse! Det er ubeskrivelig deilig å kunne våkne i dag og ikke trenge å lese eller pugge noe som helst. Jeg startet dagen med julekalender og kaffe under pleddet på sofaen og har planer om å nyte resten av dagen til det fulle.

Vi har vært en tur i skogen å hogd juletre. Det er noe jeg lenge har ønsket å gjøre, men ikke fått tid til enda. Nå må det bare stå ute noen dager, så kan jeg pynte det 23.desember.

Jeg må også lage de siste julegavene som skal ordnes, pakke til tur og ikke minst få presset inn dagens treningsøkt.

I morgen retter jeg nesa mot Dublin og skal være der til søndag. Jeg reiser sammen med ei venninne og vi er klare for å kjenne på julestemninga Dublin har å tilby. Hvis du har vært der før, tar jeg gjerne imot tips!

Heldigvis skal været i Dublin være ganske fint, så det blir deilig å gå rundt i byen og oppleve nye ting.

I og med at jeg reiser i morgen, er det på tide å begynne med pakkingen. Da kan jeg ikke unngå å tenke på de treningsøktene jeg skal få til hver dag fram til Jul. Noen tenker kanskje at det er vanskelig å trene på tur, men alt handler om planlegging. Jeg begynte å tenke på det for noen dager siden. Det å planlegge hva slags type økter jeg skal gjøre på tur, kan gjøre det lettere å pakke med meg det jeg trenger. Det første jeg skal pakke med meg er stikk (minibands). De er geniale å ha med på ferie. Ved hjelp av disse kan man trene hvor som helst og fortsatt få en god og tung økt. I tillegg skal jeg ha med meg joggeskoene, slik at jeg kan ta en joggetur rundt byen en av de første dagene. Det er en genial måte å bli kjent med byen på og få et lite innblikk i hvordan det er der.

Jeg håper jeg får tatt noen bilder av øktene jeg gjennomfører i Dublin, så stay tuned.

Åse Lene