Min sommer i Thailand – kampen mot menneskehandel

Sommeren 2017 pakket jeg kofferten min og reiste til Thailand for å gå på skole. Jeg skulle lære om menneskehandel og hva man kan gjøre for å bekjempe det.

Før jeg kan fortelle dere om hvorfor jeg valgte å reise til Thailand, må jeg nok ta dere tilbake til da jeg var rundt 16 år. På denne tiden var jeg med i et ungdomsarbeid i en menighet på Spangereid, som skulle reise til Romania. Her så jeg fattigdom i landsbyene, jenter som ble utnyttet og lurt inn i situasjoner de egentlig ikke ønsket å være del av. Det var spesielt gjennom Christine Caine sin organisasjon A21, jeg virkelig fikk kunnskap om hvor store problemene var for disse menneskene. A21 er en organisasjon som er en av de største bekjemperne mot menneskehandel i verden. Organisasjonen har kontorer, samarbeidspartnere og restitusjonshjem i flere land. Christine Caine ble et av mine store forbilder. Jeg leste alt jeg kunne både av henne og om henne, samt hørte på alle foredrag og taler hun hadde.

Da jeg var 19 år bestemte jeg meg for å flytte til Romania etter å ha besøkt landet flere ganger, gjennom menigheten. Her dannet jeg “jentegrupper” for jenter i landsbyene og i slummene som levde under vanskelige forhold. Dette ble virkelig en av mine store lidenskaper! Mitt ønske var å kunne påvirke jentene til å ta gode og kloke valg, samt å være bevisst på at fristelser kan oppstå. Dessverre er det slik at flere jenter blir lurt til å reise til andre land i god tro om at de skal få jobb, men ender opp i et stort nettverk av prostitusjon.

Året mitt i Romania ble et år hvor jeg lærte utrolig mye om hjelpearbeid og fattigdom, men jeg lærte også mye om meg selv. Organisasjonen jeg jobbet med i Romania var ikke spesifikt rettet mot menneskehandel, men heller mot menighetsarbeid og forskjellige hjelpetiltak i landsbyene blant barn og unge. Selv om jeg hadde et ønske om å også arbeide mot menneskehandel, var jeg ikke personlig klar for et slikt arbeid på dette tidspunktet.

Da jeg flyttet tilbake til Norge gikk jeg på bibelskole i Kristiansand i to år. Via skolen fikk vi være med på utrolig mange reiser til ulike land for å lære om misjonsarbeid. Vi reiste blant annet til Dream-Center LA som er en stor organisasjon som hjelper mennesker som er hjemløse, kriminelle, fattige og prostituerte rundt om i hele USA. Under besøket fant jeg også ut at denne organisasjonen jobbet mot menneskehandel. Dette vekket virkelig min interesse og jeg fikk avtalt et møte med en av lederne i dette arbeidet. Jeg ble fortalt mye om prostitusjon i LA og viktigheten av arbeidet de gjorde der. Videre fortalte de at dersom jeg ønsket å arbeide mot menneskehandel i deres organisasjon, måtte jeg være der i minst seks måneder. Det hadde jeg ikke mulighet til da og inngangen til menneskehandel var visst ikke hos dem.

På høsten samme året reiste jeg alene til Brasil og besøkte et dagsenter som het “Livets tre”. Dagsenteret lå et stykke i fra slummen, men hver dag ble barn fra slummen hentet med buss og kjørt til senteret. Her fikk barna mat og klær, og de fikk delta på ulike aktiviteter. Jeg ønsket å besøke dette dagsenteret fordi det ble startet av Turid Dahl fra Karmøy. Hun gjør et utrolig godt arbeid og har blitt tildelt flere priser for arbeidet sitt. For å se hvor barna kom fra besøkte jeg slummen, og også her kunne jeg se tegn til prostitusjon og menneskehandel.

Her er bilder fra slummen i Brasil. 

Mens jeg var i Brasil fikk jeg en melding hvor det stod “dette er vel noe for deg?!”.  Sammen med meldingen var det en link til nettsiden til skolen i Thailand. Her kunne man lese om skolen og man kunne søke om å komme inn. Dette var jo det jeg hadde håpet på og ønsket så lenge, og det tok ikke lang tid før jeg startet søknadsprosessen. Søknadskjemaene var utrolig omfattende, jeg måtte ha intervju med skolen og jeg måtte starte innsamling av penger for at dette skulle bli mulig. Gjennom denne prosessen fikk jeg utrolig mye støtte fra familie, venner, bekjente og til og med fra ukjente. Det vil jeg alltid være evig takknemlig for!

Etter flere måneder med forberedelser, planlegging, innsamling og tanker om turen, var tiden for å reise endelig kommet!!

Jeg tilbrakte 5 uker av sommeren min i Pattaya, Thailand. I løpet av disse 5 ukene fikk jeg en rekke nye erfaringer og opplevelser på godt og vondt og jeg ønsker å dele så mye som mulig med dere. For at ikke innlegget skal blir for langt, har jeg tenkt å lage ett innlegg for hver uke jeg var i Thailand. Det er ikke så mange som har hørt om hvordan det virkelig var, hva jeg lærte der og hva jeg så. Nå har jeg vært hjemme i ca. seks måneder og har brukt disse månedene på å la alle inntrykkene synke inn.

– Åse Lene 

#reise #menneskehandel #Thailand #misjonsarbeid #frivillig #opplevelse #Pattaya #Brasil #Romania 

Du fortjener det!

Nå er det endelig helg. Dagen startet som fredagen vanligvis gjør kl.06:15 med en spinning intervall time. Jeg har tidligere sagt at jeg aldri kom til å like spinning og jeg skjønte ikke hvorfor folk orket å sitte på en sykkel å “trene”. Jeg så nesten på det som meningsløs trening. For 2 år siden bestemte jeg meg for å teste det ut selv, etter å ha blitt overtalt av ei venninne. I dag er jeg sinnsykt takknemlig for det. Jeg elsker spinning, spesielt når det er gode instruktører og jeg har virkelig funnet mine favoritter. Samtidig som det er en god og effektiv måte å trene på. Etter dagens spinning har det gått i ett. Nå har jeg endelig fått satt meg ned og det er på bussen på vei hjem til mamma og pappa.

Etter skolen i dag sto jeg å ventet på bussen med noen venninner og alt vi kunne tenke på var kake. Det resulterte i en liten svipptur innom kjøkkenskapet i Lillemarkens og det angret vi ikke på et sekund. Jeg syntes Oreo kaken der er helt magisk og spesielt med en kaffe latte med mandelmelk som tilbehør. 

Nå er det på tide å senke skuldrene, ta livet med ro og nyte helga. Vil oppmuntre alle til å gjøre det samme. Prøv å legg bak deg alt som har skjedd denne uka, alt stresset du har følt på eller tingene du egentlig skulle fått gjort. Sett pris på alt du faktisk har fått unnagjort, målene du har nådd og minnene du har fått. Bruk litt tid på deg selv og menneskene du er glad i. Fokuser på det viktigste! 

– Åse Lene 

 

#spinning #trening #kake #fredag #helg 

Treningen når nye høyder

Denne uken startet med at jeg følte meg sliten og tung i kroppen på mandag. Jeg hadde avtalt en treningsøkt, så det var lite motiverende å avlyse den. Dermed endte jeg opp på trening etter skolen. Psykisk hadde jeg allerede bestemt meg for at det kom til å bli en tung økt og at jeg kom til å slite meg gjennom det. Så fort jeg kom igang var realiteten noe helt annet. Jeg klarte å løfte tyngre enn jeg har gjort tidligere og det ble en fantastisk treningsøkt! 

Mandag:

1. Markløft T-bar (87,5 kg) + chins (+ er med hjelp) 

– 85kg x 6, 90kg x 5, 92,5kg x 3,3 

– 5+1, 4+2, 2+3

2. Dips med stativ med bein på step + hipthrust og strikk rundt knærne (80kg) 

– 10, 10, 10 

– 80kg x 10, 85kg x 10,10

3. Ettbeins strakmark + skulderpress kettlebell (12kg) 

– 20kg x 10, 25kg x 10

– 12kg x 7,8

Jeg fikk bevist for meg selv at selvom tankene for økta ikke alltid er på topp, kan man fortsatt forbedre og prestere. Dette gjelder ikke bare på treningsfronten, men kan trekkes inn i andre situasjoner også. Ikke bestem deg på forhånd at du ikke får det til, før du har prøvd. 

Jeg har tidligere skrevet om gleden for løping og ønsket om å ha en intervall eller løpeøkt i uken. I går fikk jeg gjennomført ukas intervall økt og valgte en av favorittene mine, som er 30×30. 

Tirsdag:

Startet med 10 min oppvarming. Rask gange og rolig jogg. 6km/t – 9km/t.

Startet 1. intervall på 15km/t og økte med 0,1km/t per intervall. Kjører til sammen 21 intervaller. Da går jeg fra 15km/t – 17km/t. Jeg kunne nok løpt både færre og flere intervaller, men elsker å stopper på et rundt tall, så det ble 21 intervaller.

Avslutt med rolig jogg og gå gradvis ned i hastighet. 

Håper jeg kan motivere dere til en treningsøkt, både styrke og intervaller. Gjerne gi meg en tilbakemelding på hva du syntes. 

– Åse Lene 

#trening #intervaller #løpe #styrke #hverdag #livsstil 

Perfekt lunsj

I dag har jeg lyst til å dele en av favoritt oppskriftene mine med dere. Jeg lager disse ofte og noen ganger i forskjellige varianter. Som regel lager jeg de på kvelden, så har jeg skolelunsjen klar til dagen etterpå. En super god, sunn og ikke minst næringsrik lunsj. 

Muffins 

Du trenger: 

1 banan

60 g havremel 

50 g kesam 

2 egg

1 ts bakepulver

litt salt 

litt Sukrin 

1 eple 

(evt kanel) 

Sukrin gold 

 

Slik gjør du: 

Mos bananen, tilsett havremel, kesam, egg, bakepulver, salt, sukrin og kanel. Bland det sammen og la det svelle i noen minutter. Hell røren over i muffinsformer og tilsett eplebiter. Dryss over med litt Sukrin gold. 

Ha i ovnen på 200 grader til de er gjennomstekte (ca.20 min). 

Prøv deg på disse til lunsj i dag eller lag de ikveld, så har du morgendagens lunsj klar. 

Enjoy. 

– Åse Lene

#oppskrift #muffins #sunt #lunsj #kosthold

 

Grønn Pina Colada Smoothie

I dag skinner sola igjen på Sørlandet og det er en deilig følelse. Selvom jeg har sittet inne på skolen hele dagen og skal sitte inne resten av kvelden med oppgave, kan det jo hende jeg får meg en liten tur ut. Hvis jeg hadde hatt ski i leiligheten, hadde jeg definitivt tatt meg en skitur. Det er vel ikke noe bedre enn å komme seg ut i så deilig vær?

Jeg tenkte jeg skulle dele en oppskrift med dere i dag. Fikk nettopp testet den ut selv og ble veldig fornøyd med resultatet. Jeg elsker smaken av kokos, så den traff midt i blinken. 

 

Grønn Pina Colada Smoothie: 

1 banan 

1/2 kopp mango 

1/2 kopp ananas

1/2-1 kopp spinat

1 kopp kokosmelk 

1/2 lime 

kokos til pynt 

Jeg brukte frossen frukt bortsett fra spinaten, fordi jeg liker når smoothien er litt isete. Du kan godt bruke fersk frukt hvis det frister mer. Selv er jeg veldig glad i spinat, så hadde litt ekstra av det i smoothien. Hvis du ikke er glad i kokosmelk, kan du bytte den ut med en annen type melk, men da mister smoothien også kokos smaken. 

Nå får jeg snart besøk av ei venninne som kommer på middag. Vi skal lage søtpotetpizza, noe som har blitt en av favoritt middagene mine. Anbefaler dere å prøve det en dag og ikke se bort ifra at den oppskriften også kommer på bloggen etterhvert. 

– Åse Lene 

#mat #sunt #smoothie #oppskrift