Ekstra proteiner i frokosten

God morgen! 

I dag ønsker jeg å dele en god og næringsrik frokost med dere. Frokost er et av de viktigste måltidene du spiser. Det starter forbrenningen og gir energi etter en lang natts søvn. Derfor er det godt når frokosten inneholder det du trenger av næring. Havregryn er en av mine faste frokoster og jeg liker å teste ut litt forskjellig innhold i den. Jeg har ofte rosiner, peanutsmør, bær eller kanel på toppen. Det er så mange muligheter. I tillegg har jeg alltid har et kokt egg som tilbehør. 

I en lang periode nå har jeg heller tatt egget oppi havregrøten rett før den er ferdig. Jeg syns kanskje det forandrer smaken litt, men ikke så mye at det gjør noe. Dette er en perfekt frokost i hverdagen, som er god og næringsrik. Jeg slipper å ha to gryter for å lage havregrøt i den ene og koke egg i den andre. Det går mye fortere og er ferdig på 1-2-3. 

1 porsjon 

60 g havregryn 

2 dl melk 

litt salt 

1 egg 

 

Start dagen med en god frokost, så har du mer energi til resten av dagen 🙂 

– Åse Lene 

#mat #havregrøt #frokost 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg